Blog: ‘Een burn-out is voor sukkels’
Jacob heeft zijn eerste afspraak met Bianca Hesse, bedrijfsmaatschappelijk werker bij Bedrijfszorg. Hij voelt zich moe en futloos; opgebrand eigenlijk. Hij weet niet wat hem overkomt. En eigenlijk vindt hij dit voor sukkels. Hij kon zich nooit wat voorstellen bij mensen die zeiden dat ze een burn-out hadden. Dan dacht hij: ‘Zet je eroverheen, slaap een nachtje goed en ga gewoon weer door, het leven gaat verder.’ Maar nu overkomt het hemzelf en hij heeft eigenlijk geen idee wat hij nu moet doen.
Op onderzoek
Bianca: ‘Jacob doet zijn verhaal en denkt dat ik hem nu ga vertellen hoe we dit gaan oplossen. Als ik hem vervolgens zeg dat ik dat niet kan, maar dat hij dat zelf gaat doen, valt hij zowat van zijn stoel. Opnieuw iets ongrijpbaars. Gelukkig stelt het hem gerust dat hij onder mijn begeleiding op onderzoek uit kan. Want dat is wat we gaan doen. We gaan op onderzoek uit!’
Vol goede moed gaan ze verder tijdens het tweede gesprek. Bianca: ‘Jacob vertelt over zijn ontdekkingen na ons vorige gesprek. Gaandeweg de gesprekken ontdekt hij wat hij waardevol vindt in het werk en in het leven in het algemeen. Hij ontdekt wanneer hij teveel heeft gedaan en op welke activiteiten hij leegloopt qua energie. Hij leert vooral ‘nee’ zeggen als hij voelt dat het teveel wordt of dat hij bij het idee alleen al leegloopt.’
Meer werkplezier
Het begeleidingsproces van bedrijfsmaatschappelijk werk is één groot onderzoek. Het onderzoeken van gedachtes, gevoelens en gedrag voor, tijdens en na de verzuimperiode. Daardoor ontwikkelt Jacob wensen en ideeën ten aanzien van werk in de re-integratieperiode. In de loop van de tijd is het bewustzijn van Jacob gegroeid. Hij is zich meer bewust van zijn eigen denken, voelen en handelen, waardoor hij op tijd kan ingrijpen als hij teveel stress beleeft op een dag. Daarbij heeft hij ook meer werkplezier. Hij weet nu waarvoor hij werkt, onder welke voorwaarden dat het beste gaat en in welke functie zijn inzet het beste tot zijn recht komt.
Doen wat energie geeft
Bianca: ‘In het laatste gesprek stel ik hem de vraag: ‘Jacob, wat heb je nu geleerd?’ Hij zegt: ‘Iedere inspanning kost een stukje van je energie. Soms is dat veel, soms is dat weinig. Dat hangt er vanaf hoeveel zin ik erin heb of dat ik me ertoe moet zetten. Dus voor mij is het een kunst van inspanningen blijven doseren.’ Met de inzichten uit ons onderzoek kan Jacob de situatie creëren die het beste bij hem past. Hij gaat in gesprek met zijn leidinggevende, met collega’s, met vrienden, met zijn partner en kinderen om samen te doseren en vooral dát te doen wat energie geeft!’
Hoe kan bedrijfsmaatschappelijk werk helpen?
Aanhoudende stress, waar we ons soms niet eens van bewust zijn, leidt tot overspanning. Dan ontstaan klachten als vermoeidheid, moeite met concentratie, slecht in slaap komen, een kort lontje en nog veel meer. Daarom begeleid bedrijfsmaatschappelijk bij omgaan met deze stress en zorgen we voor een betere balans, waardoor je ook kunt herstellen. Neem gerust contact met ons op om te ontdekken wat we samen met jou kunnen bereiken.
Heb je vragen naar aanleiding van dit artikel neem dan contact op met het Bedrijfsmaatschappelijk loket (werkdagen van 9.00 – 17.00 uur via 088 371 37 10).